Բաժանորդագրվեք araratnews-ի  տելեգրամ ալիքին։

Տապը վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ և շաքարային դիաբետ ունեցողների համար: Բարձր ջերմաստիճանը ծանրաբեռնում է սիրտը և անոթները, արագացնում ջրի կորուստը, բարձրացնում կամ իջեցնում է զարկերակային ճնշումը:

Առողջապահության նախարարությունից տեղեկացնում են, որ սա հատկապես վտանգավոր է զարկերակային գերճնշման, սրտային անբավարարության և շաքարային դիաբետի դեպքում։

«Եթե ունեք սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ

• Օրական խմեք 1,5-2 լիտր ջուր, նույնիսկ առանց ծարավի զգացումի:
• Խուսափեք արևից 11:00-17:00-ը ընկած ժամանակահատվածում:
• Կրեք թեթև, բաց գույնի, օդաթափանց հագուստ և գլխարկ:
• Օրվա ընթացքում 1-2 անգամ չափե՛ք զարկերակային ճնշումը:
• Ձեր բժշկի հետ քննարկեք դեղերի, դեղաչափերի հնարավոր փոփոխությունը տապի ժամանակ:
• Թուլության, կրծքավանդակի ցավի, գլխապտույտի դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի:

Եթե ունեք շաքարային դիաբետ

• Վերահսկեք գլյուկոզի մակարդակը:
• Ինսուլինն ու գլյուկոմետրը պահեք համապատասխան պայմաններում:
• Տապին սահմանափակեք ֆիզիկական ակտիվությունը:
• Վատ ինքնազգացողության դեպքում չափեք արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և դիմեք բժշկին:

Ընդհանուր խորհուրդներ

• Օգտագործեք օդորակիչ կամ օդափոխիչ:
• Ցանկալի է սննդակարգում ավելացնել թարմ բանջարեղեն և մրգեր:
• Սահմանափակեք ճարպոտ, աղի, ապխտած ուտեստները:
• Խմեք բավարար ջուր, խուսափեք քաղցր հյութերից և գազավորված ըմպելիքներից:
• Պլանավորեք զբոսանքները առավոտյան և երեկոյան ժամերին»,- ասված է հաղորդագրության մեջ: